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  暑假到来的时候,许多家长认为“更好的玩才能更好的学习”、“假期就是让孩子玩的”,因此在这类家长的“纵容”下,孩子很容易就患上了“暑期综合征”,症状就是暑期生活里缺少发展目标及科学的规划,当下一轮学习周期到来时无法适应或顺利的衔接。

  经过一个热闹的假期后,该回归正常的教学秩序时,很多家长突然会发现自己面临着这样的问题:孩子的思想情绪依旧沉浸在欢乐的气氛中,玩游戏看电视,睡觉睡到自然醒,作息时间不规律等等。这是典型的“暑期综合征”的不良影响。

  那么,如何让孩子摆脱假期假期综合症的困扰,这点光靠孩子机子很难完成,因为这需要在两种完全不同的生活方式之间切换,所以家长们必须提早做好准备,积极引导孩子克服“暑期综合征”。


  孩子是否患上了这些“暑期综合症”?家长可以根据以下的指征先行诊断。


  1、作息时间不正常,每天睡懒觉

  一到暑假,很多孩子天天睡懒觉,睡到中午才起来,最基本的起居作息一乱,连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。


  2、每天不按时间完成作业

  暑假作业不按时完成,每天在家想着吃、喝、玩、乐,把学习抛到一旁去。


  3、“沉迷”看电视,玩电脑游戏

  孩子每天睡完懒觉起来,接着就是守在电视机前看电视,一看就是几个小时,完了之后再继续玩游戏去。


  4、不吃正餐,专门吃零食

  爱吃零食是孩子的天性,放假在家,父母管的相对较轻松,孩子自己想吃什么就吃,导致正餐时间就吃不下饭。


  5、养成做事懒散、不积极的坏习惯

  孩子成天没规矩的我行我素,形成了自己的一套思想观念,我现在放假在家,有的是时间,这个今天不做,可以推到明天来做的思想。


  6依赖性增加,什么事都不自己做

  平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯,可一到放假,尤其是在老人或保姆照管的情况下,变得事事依赖长辈。


  7、乱发脾气

  作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用那就是脾气暴涨,一没有顺着孩子的意愿,孩子就乱发脾气。


  家长该如何帮助孩子收心进入良好的学习状态呢?


  1、父母的陪伴是最好的收心“表白”

  家长希望孩子回到正常的学习轨道,不再松松散散,首先自己要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息学习习惯,是家长们的当务之急。至少要在开学前2个星期,就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程,对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的,如果缺少了如此一个循序渐进的过程,那么开学之初,孩子的精神很容易不集中,甚至会出现困倦、散漫等现象。


  2、提前帮助孩子改掉睡懒觉的坏习惯,早上准时叫孩子起床

  针对早上起床难,家长可以采用前一晚让孩子早一点上床休息的办法,第二天早一点起床,提前放放音乐,以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟,发挥小闹钟的作用。此外,不单单是睡眠需要注意,孩子一天的活动也要尽量向在校的上课安排靠拢,比如:上午8-11点,正是上课时间,不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐,最好静下心来,读读书。时间一长,孩子的“玩心”自然就收回来了。


  3、循序渐进恢复良好生活习惯

  家长可每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数。孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。


  4、动员全家人和孩子一起开个假期家庭会议

  会议上,让孩子描述一下他的假期生活,然后给假期做一个书面总结,就代表着假期结束啦!接下来他需要收心,重心必须放在学习上,想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢?新学期对自己有什么要求没?最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子,假期快要结束了,要回归到学习当中去。


  5、让孩子自己动手提前给自己准备新学期的学习用品

  让孩子学着自己动手,更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店,跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具,通过提前准备学习用具来营造开学氛围。


  6、饮食上适当的给孩子做调理

  假期孩子打破了三餐的饮食规律,大量的美味佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶,所以此时在孩子的饮食上家长就要以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品。


  7、多和孩子沟通,陪孩子聊出学习兴趣

  告别假期返回学校,大多数孩子还是不大情愿的,这时家长要和孩子做好沟通,和孩子讨论学校的人和事,激发起孩子对学校生活的兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期。茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事,唤起孩子在学校的美好回忆,有的同学可能整个假期都没有来往,提起往事,孩子会渴望见到同学,在潜意识里会对新的学期充满期望。


  暑期已经过一半了,父母应该适当的把握假期里的另一半时间,有意识地帮孩子调整一下状态,让孩子把心收一收,为开学做准备。孩子节后“假期综合症”是难免的,家长应理智对待,不能盲目给孩子加压,“收心”也要讲究循序渐进,否则欲速则不达哦!现在就准备起来吧!



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