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服了,孩子175的个子,140斤没有运动细胞,怎么才能在男子跳远优秀呀?求大神支招,不知道在家里如何训练立定跳远,谢谢

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求解,初二的跳远绝招


就是练习少了。有空就带他去外面跳,没有跳不过的。注意运动损伤。

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同问,求解

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可以练习跳台阶,从两阶开始,反复练习。一周后再增加。

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