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        7月一到,全国各地的同学们都陆续进入了暑假模式。

        很多同学都烦恼着怎么安排这么长的假期时间,怎样做才能既可以轻松愉快的玩耍,又可以不落下功课呢?今天小编整理了一份详细的“暑假作息时间表”,请同学们收下。


第一阶段:“散养”还得有,亲近自然好时机
时间段:暑假开始前两周
事项:放松为主
1. 去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期
一方面,孩子可以多陪陪老人,弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面,可以让孩子换个生活环境,增强对不同生活环境的适应性。老人们住在农村的,孩子过去可以更亲近自然。

2. 和父母一起去旅游
可以和自己的爸爸妈妈一起出去旅游,加深亲子关系,也拓展视野和见识。

3. 参加学校组织的夏令营活动
有条件的话,可以参加学校组织的夏令营活动,可以锻炼独立生活和交际的能力。

第二阶段:“圈养”阶段,查缺补漏好时机
时间段:暑假中期
事项1:学习为主

1. 制定作息时间表
制订一张暑期作息时间表。譬如:每天几点起床,几点睡觉,要做多长时间的作业,可以玩多长时间,看多长时间的电视等。合理安排,有所侧重,按照暑假作息时间表进行具体的实践。

2. 完成暑假作业
玩好了,就该好好学习了,要完成老师布置的暑假作业。

3. 报兴趣班或文化课辅导班要适当
可以适当报一些暑假兴趣班和文化课辅导班,既能培养自己的兴趣,找到一技之长,又能找到自己功课的薄弱点,进行查缺补漏。

事项2:不仅要读书,更要做家务

4. 力所能及地帮父母做家务
起床之后,自己叠被子,自己的房间要自己定期打扫和收拾,看到爸爸妈妈做饭要搭把手,帮忙择菜、洗菜、做饭等,看似事小,却能适时地锻炼你的独立生活的能力,提高你的责任心,这样当以后你自己独立生活或集体生活时,不至于手忙脚乱。

5. 多读书
近两个月的暑假时间,可以多读一些你自己喜欢的书。在阅读中找到快乐,自然就会把读书当成一种习惯。

6. 户外锻炼
注意锻炼身体,有利于同学们的成长和身体健康。

第三阶段:“收心阶段”,别让假期疯了心
时间段:暑假最后一周
事项:调整为主
1. 调整作息时间和心态
这个时候你要懂得让自己从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来,避免情绪和心理上过分沉浸于暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。要开始调整你的作息时间,调节情绪,收住自己“疯玩”的心。

2. 预习新内容
记得预习下一学期的课程,不求有多精通,但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的同学来说,预习在学习中是很重要的。

3. 检查暑假作业
检查你的暑假作业有没有做完,这关系到你这个暑假能否完美收官。

暑期作息时间表

上午
• 07:00~08:00  早餐,晨读
晨读的时候,可以背一些诗词,英语单词之类,量不在多,重在坚持。

• 08:30~09:30  写作业
报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了,但是得保证每天大约两个小时的学习时间,防止假期之后的知识滑坡。

• 09:30~10:30  休息
这个时候你可以看会儿电视,玩会儿游戏,放松一下。

• 10:30~11:30  写作业

• 11:30~14:30  午餐,午休

下午
• 14:30~15:30  课外延伸阅读
阅读的书目不限,最好是你自己喜欢的,让自己形成良好的读书习惯,拓展思维。

• 15:30~16:00  休息

• 16:00~18:00  户外活动
爱玩是相信是所有同学的天性,这个时间段太阳已经不再特别强烈,可以进行适当的户外活动,可以报个游泳班之类的。这个时间段也可以看会自己喜欢的电视。
• 18:00~19:00  晚餐

晚上
• 19:00~20:00  兴趣时间
做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好,可以自由安排。

• 20:00~21:00  沟通时间
在成长的过程中,父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段,你可以多和爸爸妈妈聊聊天。

• 21:00  洗漱、睡觉
暑假期间要保证自己充足、规律的睡眠时间,休息好了,身心状态才会更好。

        小编有话说:怎么样,这份暑期计划表是不是很详细,可行性非常高呢?希望这份暑期计划表能够帮助到成都七中国际部的同学们度过一个既愉快又充实的暑假。


        成都七中国际部由成都七中与康德集团联合办学。康德集团是一家专业从事教育投资、合作办学、国际课程研发、国际职业资格证书培训、素质教育项目开发的教育集团,其前身可追溯到1997年成立的英中教育公司。(关注可搜索微信号:cogdel)



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